第十一章 如果有人不断干扰你的内心（第3/7页）

譬如，吉恩提到她每当周末临近之时就感到压力倍增，因为那是母亲介入她和史提夫之间的最佳时机。“每次我在做周六的计划时，我都要考虑母亲会有什么看法以及史提夫有什么安排。我的神经会极度紧张，由于我不想在他们中间左右为难，必须得想办法变得坚强起来才行。”

“吉恩，在你考虑与母亲约法三章时，你要记住你的出发点是好的，并非是坏的，这样想对你会有很大帮助。她的干扰行为实际上显露了她内心的空虚。因此当你选择区别对待她的要求时，你要冷静地让她知道你相信的最佳方案是什么。”

干扰者的动机是个人聚积的严重的不安感所致。当他们向别人施压时，显示的是他们担心不会受到重视。像每个人一样，他们需要感觉到自身的存在是有意义的，然而他们的一意孤行却暗示了在暗中他们感到被轻视了。

吉恩沉思道，“且说，在我目前的人生阶段，我居然能做到退一步并认清我的母亲不过是一个普通人而已。而在过去，她对我来说是那么的威严，因此我自然而然地以为她所说的就是最终的决定。可是现在，我开始容许我自己把她看成是一个脆弱的人。当她表现得强势时，我就会明白她实际上表现的是脆弱感。”

吉恩能够认识到关于母亲的这个真相对她而言是非常重要的，并不是以此沾沾自喜和批评别人，而是从今以后她能避免受“邀请”放弃她自身好的想法去迁就她的母亲了。只有与事实联系在一起，她思维中主观（或情绪）的成分才能被客观的事实所冲淡。而这就确保了一个更加明智的作决策过程。

为了免受一个干扰者的钳制，先自问：“我有责任让这个人为我的所作所为感到满意吗？”答案是否。你的责任是尽可能地表现出体贴和友善，而不是必须对广泛大众表现出顺从，这是不一样的。当你表现得合理时，不能保证干扰者会对你的决定感到满意。事实上，有相反的反应是极为可能的。

其次你需要自问的问题是，“我有责任治愈这个人吗？”再一次，答案是否。而是当他们试图自助的时候，你会希望在身边帮助他们。但不能确信的是干扰者会否认为他们需要接受治愈。一些人将持续他们固执的作风，且对自身造成问题的事实浑然不觉。你若是把改变一个自身觉得没有必要改变的人的事当作你自己的差事的话，你就是在自找苦吃了。

选择你自己的轨道

当你的生活中有人持续做出干扰的举动时，你将如何应对？这就是吉恩所面临的问题。我与她就这个话题探讨，说，“既然你已经下定决心去经营与母亲的关系，要谨记你有自由选择任何你认为是最佳方案的最终权利。而关于你的一言一行是没有固定的议程安排。”

   “我心里明白那就是我要实行的方法，”吉恩回答道，“不过有一件事情我在反复的提醒我自己，那就是我太习惯于用谦卑的态度回应她了，因此我要在这点上稍微提醒自己改变我的回应方式。”

我试着补充一些其他的见解，说，“或许这听起来有些别扭，但我想让你牢记要是你更倾向于以前那种糟糕的回应方式，你是能够继续选择下去的。只有当你认识到你的严重讨好行为是因某个特定的选择而导致的后果时，你才能够很自然地做出正确的选择。”

考虑一下在你的生活中对你造成干扰的人。他们有可能是你的同事、配偶、孩子、邻居、双方大家庭里面的人。你是否觉察到在你回应他们的干扰时你也是在做出一个选择呢？为什么会这样？

为了监测你与干扰者是何种关系，你需通过检验你的行为，再决定怎样的选择才最符合你的情况。