第八章 自由的生活方式（第2/7页）

“我能想象是这一切把你给击垮了。我是否能推测你与上司和丈夫之间已经起了冲突呢？”

“唉，如果我是正常人的话你是可以那样推测的，可实际情况并非如此。或许我应该变得更加咄咄逼人，但问题就这里——我没有！其实，我真厌恶我自己因为我实在太顺从了。关于这些问题我一点都没说出口，我害怕此举等于捅了马蜂窝，麻烦会接踵而至。我的上司和夏安的脾气都不好，至少他们都是容易发火的人。因此我只好像个机器人一样，被他们的突发奇想牵着鼻子走，任凭他们的差遣和使唤。”

据安妮特所描述的情形，她面临着两个主要问题：

一、她与那两个控制欲强的人相处得很不融洽；

二、也是最重要的，她没有认识到她是拥有自由的，她能够在这些问题上做出最明智的选择。

假如你也同样感觉到在人际关系中处处受到制约，请在下列符合你的描述前打钩：

（1）我意识到我的想法和感受不应该太与众不同。

（2）我感觉我理应待在别人为我设定好的模子中。

（3）我不敢说出我真正的感受，深知它会制造太多事端。

（4）就算我的确努力地解释我的见解，也好像得不到重视。

（5）我花了太多时间去安抚别人的喜怒无常的性子。

（6）在我的世界里，犯错是不容许的。

（7）我作的很多决定都不是出于我本人的考虑，而是基于别人的喜好。

（8）别人常常替我决定优先考虑的事项。

（9）当我完成了一个方案之后，我知道它将经受批评或严加审查。

（10）有时我会改变我自身正确的判断只为息事宁人。

0至4分：有时这种感受是很平常的，特别是受到一个控制欲强的人的影响。要是你认为没有哪一个描述符合你，则是很不寻常的。

5至10分：如果你选了五个或以上的选项，你可能感觉到自己在多数的时候受到了控制。你或许不愿表达你的独特性，因为你预料它会受到某个人的阻挠。

自由的必要性

   健全的人格和健康的人际关系都离不开自由的奠基石。在我们美国人的观念里，一直热衷于赞美自由——甚至连我们的国庆节都在提醒人们这个国家的创始者是将她建立在自由平等之上的。当我们得知一个独裁政府体制瓦解的消息时，我们为此欢呼。当我们得知一个专制君主统治了人民的消息时，我们为此感到蔑视。人们坚信自由是老天给予我们的仁慈，政府则有责任保护我们的自由。

遗憾的是，虽然许多人都对自由有很高的评价，然而普遍的人却不能在自身的人际关系上予以自由感。我接触到的绝大多数讨好者，他们能够讲述他们决意与控制欲强的人如何努力相处的故事，却没能认识到他们个人的自由。控制者对他人使用“理应”、“不得不”、“应该”和“必需”等词语，把他人装进自身所认为最好的模式中，并视此为己任。另一方面，讨好者则唯恐他们被卷入必将惨败的战局，在试图满足控制者的过程中放弃了他们的自由。总之，其结果必然导致了抑郁、沮丧、焦虑、徒劳无功等情绪。我的目标就是帮助这些人认识到舍弃自由其实对每个人都没有任何好处，他们有权选择他们的人生。

随着我对安妮特了解的增进，我告诉她要主张她个人的自由。“我了解到在你的生活中似乎至少有两个关键人物，他们想让你否认自主选择人生方向的权利。而冗长的‘不能’、‘必需’和‘不得不’的任务清单引导着你的生活。”

她无奈地摇了摇头，说：“我的生活的确是那样：一份长长的日常工作清单就详细地说明了我要尽怎样的责任。没人来问我的意见并在乎我有什么好的见解，我只是被告知要去做什么，然后我就去执行了。”