第四章 当愤怒向内心蔓延（第4/8页）

安妮塔让她看起来（至少在公众场合）是个快乐、随和、无忧无虑的人，只是在她虚假的外表之下，怒气一触即发时而达到了狂暴的边缘。在每一次冲突引发之前，她压抑住愤怒获得了短暂的缓和，不过从长远来看，她危害了自身的心理平衡，因为隐藏的情绪会刺激更加阴郁的性情。

二十多年前，电视上有一个汽车技工做的一系列广告，是向客户宣传汽车做定期检修保养的店铺。他传达的信息很简单：假如你定期关注你座驾的例常需要，你就会让发动机运转得更顺畅和更持久。每则广告将他都用一个大大的微笑作为标志性的结尾，说道，“要么现在来，要么以后见！”

“要么现在来，要么以后见。”这也和愤怒的情形如出一辙。你可以做出糟糕的选择去抑制愤怒，但不要自欺欺人了。假以时日，就算遮遮掩掩它也势必会以更具破坏力的形式浮现出来。

坏选择2、公然挑衅

每当人们想象愤怒是何种表情时，多数人脑海中首先浮现的是那种咄咄逼人的挑衅式的愤怒。假如愤怒的定义是出于自卫本能的情绪，是希望守护自身的价值观、需求和信念的表现。那么，挑衅式愤怒的表达还增加了伤害别人的可能。请留意以下例子中冷漠对待他人的挑衅式愤怒的例子：

·你不喜欢一位亲人和你讲话的方式，就用带有粗鲁和辛辣的语调回应了对方。

你不赞同某个人的见解，就用反对的言论打断了对方的话。

·与某人的讨论开展得不太顺利，垂头丧气之下你禁不住挖苦对方。

·其他人觉得你坚持己见到了固执的地步。

·当你被质疑的时候，就展现出你刁钻刻薄的一面。

·既然你作了选择在先，你就可以堂而皇之地造成其他人的罪疚感。

·在仔细筛选过往人际关系的冲突当中，你很轻易地就反驳了对方的立场。

·有时你的行为是被叛逆感所促成的。

挑衅式愤怒（如以上事例）是企图施以力量，最终令你暂时地居于强者的地位。

在一些案例中，运用挑衅式愤怒的人实际上是为了达到一个合理的目的。比如，多数人如此公然地表现愤怒可能是因为对方无礼或冷漠的举动，并解释说，“我只是在控诉那种错误的作为。”的确，他们的控诉是有真凭实据的。问题不在于愤怒的本身而在于丑陋的沟通方法。

没错，有时愤怒是恰当的情绪表现。但是怎样的愤怒是不恰当的情绪表现呢？

大多数讨好者通常不会公然表现挑衅式的愤怒。出于对形象的保护意识，他们可能看起来更加彬彬有礼。然而，讨好者也不是完全不显出挑衅情绪。

汤米给我讲述了一个他令全家人都措手不及的意外事件。在一个周六的晚上，他的小家庭被他的母亲邀请到她在家里举办的男女双方家庭都参与的大聚会。由于他们事先已经安排了参加别人的订婚典礼，所以比其他人晚到一个小时左右。在他们到达聚会地点的三两分钟后，一个兄弟抱怨道，“怎么一回事？难道我们不再是你优先考虑的对象了吗？”而汤米当即爆发了，“你们这些人究竟想怎么样？难不成你们指望我一听到你们的口哨声，就丢下手头的一切事情跑过来吗？我有个消息要通知你们——那个方法再也不灵了！”结果全家人瞠目结舌，下巴都快掉了，因为他这么一爆发太不符合他的个性了。

汤米开始翻开他的旧账，对我说道，“你是知道的，我的整个人生就好像为了越过别人设置的重重障碍。‘汤米做这个，汤米做那个。’这让我感到很厌倦，而且我再也不想承受这样的经历了。我把妻子、孩子、亲戚和朋友每个人都宠坏了，他们甚至以为只要一捻响手指，我就会服从他们的命令。”