为什么改变自己这么难

每年元旦和除夕的夜晚，我经常会对新的一年产生许多美好的愿景。

新年要有一些新的目标，要有改变，要努力哦，少年！

“今年一定要好好学习哦，我要考托福、雅思、同声传译……妥妥的！”

“新年我要好好健身，养成跑步的习惯，必须的！”

“我不能再沉溺于游戏和日剧中了，我要奋发图强，学习各种技能，写出牛轰的剧本！”

“每周都要看一本书，勤做读书笔记！”

然后列出了满满一张纸，仿佛已经看到自己金光闪闪、内圣外王，成为了一个帅气又迷人的肌肉男。

这么一想，觉得新的一年真是动力满满，充满干劲。往往睡觉前对新的一天充满了激情和期待，然而第二天醒来又是中午了……

总得先吃个饭吧，吃饭的时候很无聊，看个视频吧，哈哈哈太好笑了，哎哟，旁边的链接也不错，继续看一会儿不要紧的，哈哈哈……

哦……两个小时过去了，该工作了，翻译、约稿、写文案、备课，我有的忙了，不要拖延，拖延必死。

“叮……”手机响了。

总得看看吧，说不定是约稿呢。原来是老朋友，随意聊了聊。退出的时候手滑看了看朋友圈，哈哈哈……这个分享好好笑……

等放下手机，发现天已经黑了……

“不行，不能再这样下去了，我一定要做出改变。”

这大概是许多人在生活中经常会出现一种状态。

有少部分人真的改变了，他们是自己生活的勇士。

大多数人跟我一样，常常有目标，没行动，想改变却又变回老样子了。

有目标，有改变的主观意愿。拖延的行动，悔恨的心情。

到底是什么，在阻碍我们改变自己？

是什么，让改变每次都中断与失败？

是什么，让我们无法进步与发展？

给我站出来，我要将你们全部打倒！

我们人类是最容易适应生存的生物。无论是幸福还是苦难，一旦适应了，就很容易习惯，一旦习惯，就容易产生一个心理舒适区，会害怕改变。因为改变通常包含着未知，未知总是会带来恐慌。

《古文观止》里面有一篇文章，讲一个书生家里有个坑，每次边散步边看书经过那里的时候，都会把脚陷进去。然而习惯了以后也觉得没什么，每次路过就会习惯性地把脚往下伸。有一天家人帮他填了这个坑，他后来在家中散步就怎么都觉得不舒服，少了那个咯噔一下的刺激。

这就是习惯的力量，已经适应的生活方式和想法要一下子改变，是非常难受和痛苦的。

大学生如果每天赖床，刚上班要每天早起是很痛苦的，但是习惯了也没什么。

每个男人抽第一根烟的时候，都会奇怪这么难抽的东西为什么有这么多人吸，结果成了老烟枪后，闻到烟味就心痒痒。

无论好的、坏的习惯，我们一旦适应了，就不太愿意去改变。因此，历来的改革家受到的阻力都很大。

要想改变，我们自己的内心需要来一场心灵革命。先来说说阻碍我们改变的一些想法与行为：

第一，害怕改变自己后，会造成生活的混乱和不可控。

我总是在晚上写东西，作息经常混乱，所以老觉得如果让我早睡早起，规律生活，我可能会没有灵感，写不出什么文章。现在想想这完全是自欺欺人。晚上能写东西的主要原因是安静，没有干扰。白天只要关闭手机，拉上窗帘，其实效果和晚上是差不多的。

其实养生真的很重要，我们年轻人总觉得那是老年人怕死才在意的事，但是不健康的生活习惯确实会让我们的身体出现很多状况，得不偿失。