第二百七十六章 崔清远：烤麸很惊喜，更惊喜的是发现了个好苗子！（第3/5页）

刚刚的这一波互动让直播间热度暴涨一大截，关注量也多了好几万，比过去任何一场直播效果都好。

这让他很是感慨。

幸好比赛那天顺便求了职，不然还真的会错过这么好的发展机会呢。

而林旭则掏出手机打给公司，让运营部的人赶紧把视频更新出来。

催更都催到直播间了，网友们对手撕包菜的关注程度超乎想象啊。

没多久，烤麸彻底炸好。

捞出来后，林旭看了看时间，泡了一些木耳。

傍晚六点半，将泡好的香菇捞出来，掰掉香菇腿，顺便将香菇伞盖切成四等分，接着把木耳捞出来，和香菇黄花菜放在一起。

开始准备制作。

架上炒锅，滑锅后往锅里倒入正常炒菜量的植物油，不等油热，往锅里放入一小块桂皮和一颗八角，用小火煸出香味。

香味飘出后，把木耳黄花菜以及香菇放进锅里，开大火翻炒，把食材中的水分煸炒一下，让菜品的香味更加浓郁。

接着开始调味。

一炒勺生抽，一炒勺老抽，一炒勺冰糖以及一小勺食盐。

今天除了崔教授来吃之外，沈宝宝大姨子她们也都等着尝鲜呢，所以锅里的菜量很大，用的调料也非常多。

四喜烤麸这道菜讲究的是浓油赤酱，味道甜咸交织，所以酱油和糖的量都要多一些。

倒是调味用的食盐，稍微放一点就行。

因为不管生抽还是老抽，里面都含有盐分，都能让食材变咸。

调味结束后，将烤麸倒进锅里，翻炒几下，让酱油和糖在锅里拌匀。

做完这些，把浸泡过的花生米倒进去，再倒入泡香菇的水，水要没过食材，接着盖上锅盖，调成中小火，炖煮二十分钟以上，让调料的味道完全渗入到食材中。

忙完这些，林旭见后厨有好几份手撕包菜还没做，便在旁边的灶上麻利的将这几份菜做出来，装盘后将多出来的一份端到外面。

此时，沈宝宝正一边喝着南瓜羹，一边跟减脂四人组聊着减脂的事儿。

“哇，原来波比跳燃脂的效果这么好啊，但在家里跳的话，楼下邻居会抗议吧？”

曾晓琪咬着吸管，咕噜噜的喝着杯中加了冰块的酸梅汤。

“这个不是很清楚欸，我家住的是别墅，楼下没人，你们要担心吵到邻居，可以买一块加厚地毯嘛，这样就不会扰民了。”

沈宝宝小小凡尔赛了一下，随即给出了诚恳的建议。

睡前锻炼身体很有必要，燃烧脂肪嘛。

不过最好还是饭后半小时运动，这样才能让脂肪无所遁形，并能增强胃动力，防止消化不良。

林旭把这份手撕包菜放在餐桌上：

“谁要饿就吃啊，四喜烤麸还得一会儿呢，而且这种本帮菜，你们不一定吃得惯。”

曾晓琪说道：

“我们不是要吃本帮菜啦，我们是想尝尝味道，要是还可以的话以后就常吃，烤麸是粗粮，吃了对身体好。”

林旭看着她端着的酸梅汤，无奈的笑了笑：

“这第二杯还是第三杯了？你要想身体好，就少喝酸梅汤，这种冷饮对女孩子可不算友好。”

酸梅汤比较寒，孕妇和生理期的女孩都应该避免饮用。

曾晓琪：“……”

我就是说说嘛，你咋还当真了啊？

你以为我们女孩子收藏那么多健身视频和教程是真的打算自己练习吗？那不都是暴饮暴食后起个心理安慰作用嘛。

锅里的四喜烤麸炖得差不多的时候，崔清远来了。

跟舒云打过招呼后，他便独自坐在二楼一个靠窗的卡座前操作着电脑，一边等菜一边处理教学方面的事情。

厨房里。

林旭掀开锅盖，锅里的汤汁已经变得很少，同时也变得浓稠起来。