第117章 先天之境！（第3/3页）

“忘了，还有个养生之道没看呢！”青水现在开心无比，总是有种想得意的大笑的感觉，先天，自己是先天了，又如做梦！

养生之道，要注重形体养护，更要重视“神”的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

气养：主要为医用健身气功的“内养气功”。

形养：主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

“嗯，没想到养生之道和烹饪术、医、药、武……也都联系起来，看来还真是一环扣一环！”青水看着养生之道的介绍！

“嗯，九禽功？”青水疑惑的看着低下说的有种养生运气之法。

“不是在健身术中有个五禽戏的吗？怎么跑到养生之道了，而且还是九禽功！”