质疑你的价值观

列出所有你父母的强烈批评——他们喜欢的和不喜欢的、赞成什么和不赞成什么、他们的价值观和标准；人应该怎样、世界应该怎样的想法；他们对待生活的态度——例如，他们认为这个世界美好还是危险？是一个困苦的地方还是一个让人享受之旅？然后坐下看看，他们的这些偏见，你从无意识之中拾起了多少。有多少你认为是“你的”的价值观和经验，事实上是从你父母那里得来的？

对于事物应该怎样的想法，在我们还很小，还未能够独立思考之前，已经开始被灌输观念。所以对于生命中大部分的事物，我们的头脑已经有了答案——我们已经“知道”事物是怎样的，或应该怎样。没有多少空间留给我们自己的真实体验——我对它们的见解是什么，我真正的看法是怎样。

当你抓住了这些先入为主的偏见，停下来问自己：“这是我自己的体验，还是一些我从别处拾来的东西？”