别人身上的美好，其实你也拥有

前面我谈到了“阴影投射”，还有一种相反的现象叫做“黄金投射”，这又是什么呢？举个例子，很多读者说：德芬，你好有气质，你好恬静，好高雅，好有灵性，我真想象不出你会生气，甚至会想揍你老公呢！这就是“黄金投射”的表现。

“黄金投射”指的就是，你在别人身上看到的美好特质，其实也是你自己拥有的。只是你从小没有去发掘、联结、活出这些美好的特质，所以你以为你没有。其实，只要你在别人身上看到的东西，你自己身上一定都有。

所以，不要羡慕别人！当你看到别人身上有你很喜欢的特质时，试着在自己身上去寻找、开发、滋养同样的特质。欣赏别人的特质，不但可以帮助你看到自己内在的这些特质，同时也可以让你内在隐藏的那些特质逐渐闪耀，对你的生命产生更大的影响。

大家还记得苏东坡和佛印的故事吗？有一次，苏东坡问佛印：“你看我像什么？”

佛印说：“像尊佛！”

苏东坡好得意，笑着说：“我看你像大便。”他觉得这一回他赢了！

佛印和尚不急不徐地回答：“你心中有什么，就看对方是什么。”苏东坡这一问又输了。

总而言之，外面没有别人，一切都是我们的投射。所以，修好自己真的是超级重要！

德芬的话DEFEN DE HUA

我们从小就被灌输“你必须能干”的思想，凡是不被允许的那些特质，就被我们压制在潜意识里面，但它们不会因为你不承认它的存在就消失了！

这些压制下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成对我们的困扰。于是，我们就发展出很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁，突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里面喋喋不休的“你不够好”“你是错的”“你不如别人”“你不够完美”的紧箍咒。