第三章 宽恕很难做到（第2/3页）

霸凌是一种暴力，是不尊重生命的行为。

我们遇到事情要换位思考，像关心自己一样去关爱对方，如果做不到，不仅仅是孩子之间，甚至大人之间、国家之间都会出现霸凌的情况。

在这里，我想介绍一首诗，摘自我2016年出版的《不报复》诗画集。

肉眼看不到生命，

但能感知它的存在。

你也能感知，

属于自己的生命，

生命是自己拥有的时间。

在你们十岁时就已经说过吧，

珍惜生命，

好好利用时间。

你们的时间，

小时候要充分利用，增长能力，

长大要回报在他人的身上。

霸凌就是伤害生命的行为，

剥夺朋友所拥有的时间，

赶快，停止霸凌吧！

万一，

遇上霸凌的是你，

停止用力对打，

停止张嘴对骂，

默默地忍耐着，告诉他，

我，不报复。

一起跑向操场，

去踢足球，

让对方的时间，

和你的时间重合一致，

让你们的生命一起充满激情。

对于肩负着未来重任的孩子们，我有责任让他们真正理解“珍惜时间，生命可贵”的意义。

与不喜欢自己的人共处

○ 怎么才能与不喜欢自己的人和谐共处呢？

尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。

非常幸运，很多人关爱我、珍视我，我的内心充满了幸福感，也因此万分感谢大家这份珍贵的感情。人们经常会问我：“先生，周围有这么多人喜欢您，您是不是就能远离那些不喜欢自己的人？”当然不是。在形形色色的人际关系中，没有人可以完全隔绝对自己抱有敌意的人。而且，即使躲得开，我也不会那么做。

我做医生的那些年，遇到过很多患者，他们告诉我得了病以后才意识到什么是生命中最在意的东西。与当初自己最讨厌的事物在一起磨合久了，居然能让自己发现生命中最珍惜的东西。人际关系不也可以借鉴学习吗？

不被人理解已经很痛苦了，如果再进一步被嫌弃，很容易让人陷入一种“为什么我这么糟糕”的情绪里。

其实尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。

每到这种时候，我就对自己说：活了100多岁，我对真正的自己都还没完全搞清楚，别人不理解我很自然啊。

这么去想的时候，我会变得轻松愉快起来。然后就可以思考为了让对方理解我，我该做些什么。这时很容易怀着一种接受对方的心态，让大家继续相处下去。

相处过程中，我不断会对内心真正的自己有新发现、新认识。相反，如果认为对方不好相处，就回避对方、避免接触，那么也就能认识自我的机会错过了。

我深刻体悟到，那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示。

怎么看待依赖关系

○ 不习惯依赖别人或者被别人依赖，先生曾过度依赖别人吗？

有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。

依赖有两种，你说的过度依赖，是不是这种丧失了自我而依赖别人的做法呢？

想要过度依赖别人的时候，有必要思考一下内心的那个“自我”。

这个“自我”就是有自己主张的生活方式，简单地说，非常自信，确定自己想朝着什么方向生活下去。

遗憾的是，与外国人相比，日本人普遍缺乏自我。这大概与信仰有关。

是否有自我是生活方式的问题，与经济上是否独立无关。有些人即使寄人篱下，没有生活费，也能坚持自我。就比如现在坐在轮椅上的我，在生活起居都需要别人照顾的状态下，我依然能做到坚持自我。

第二种依赖说的是那种坚持自我、拼命努力的人，在遇到确实无法解决的困难时，他们信赖比自己更强大的人，把自己确实无能为力的困难托付出去，然后以一种“绝对信任”的态度等待最后的结果。