第一百二十三章 宁跑五公里，不跑四百米！（第3/4页）

“急什么，场地就在这，又不能长腿飞咯。”

“有的是你练的时候，我保证，你以后来障碍场就想吐！”

叶飞看刘世宇老神在在的模样，有点着急，但又不好催促，只能是等刘世宇把烟抽完。

抽完烟，刘世宇随手把烟头揣进兜里，向前走去。

叶飞见状，赶忙跟上。

叶飞不知道，自己能被刘世宇带在身边，一对一的教学比武科目，绝对是他捡到宝了！

比武可和常规训练不一样，想要在军事科目上拿下好成绩，很多方法，窍门，都是只有参加过比武的人，才能够总结下来的！

方法不一，但都绝对有效。

用武侠里的话来讲，这些技巧就像是珍稀武功的独家心得，属于是不传之秘。

曾经的一支队，连拿两届支队比武第一，甚至在随后的总队比武上，更是力压群雄，拿到了总队第二的成绩！

完成这一壮举的，正是当年的刘世宇！

有这么一位师傅，叶飞能在训练过程中，少走许多弯路！

并且一中队那两年能拿先进中队，很大程度上，就得益于刘世宇在比武上的出色表现。

但现在，这都是过去的事了。

时隔一年，这还是刘世宇第一次来到障碍场。

看着熟悉的障碍训练场，刘世宇难得露出了些许缅怀之色。

“小子，知道四百米障碍怎么跑吗？”

“知道各个障碍的难点吗？”

“知道跑障碍之前，怎么热身比较合适吗？”

一连三个问题，叶飞的回答都是不知道。

闻言，刘世宇气笑了，狠狠给了叶飞一个板栗，笑骂道。

“啥都不知道，还想着参加今年的比武？”

“嘿，你心还挺大。”

捂着脑袋，叶飞心里有点不服。

我要是啥都知道，还要你这个师傅干啥！

“我先跑一遍，给你看看流程。”

“你小子可得看好了。”

说着，刘世宇脱下外套，开始活动身体。

叶飞赶忙跟上，准备认真学习刘世宇过障碍时的动作。

部队里有一句老话，叫“宁跑五公里，不跑四百米。”

常常会有半吊子，把这句话搬出来，试图证明短跑比长跑更辛苦。

但实际上，这句话里的四百米，指的是四百米障碍。

要求前一百米和最后一百米冲刺跑，中间二百米则是要在往返途中，采用两种方式，通过八个难度各异的障碍。

距离不是很长，之所以会让诸多新兵，甚至是老兵望而却步，其关键就在于中间的二百米。

跨桩、深坑、矮板墙、高板跳台、云梯、独木桥、高板墙、铁丝网。

这些障碍名称，哪怕是一些已经退伍的老兵，听见之后腿肚子仍会不住的打哆嗦。

尤其是深坑云梯独木桥，这三个障碍堪称是新兵的噩梦。

许多人都有跳进深坑死活出不来，一待待一上午，或是从云梯和独木桥上摔下来的经历。

其他障碍难度也不小，就是没这三个给人的印象深刻。

可以说除了跨桩，这些障碍就没有一个简单的。

想要极快又好的跑完全程，耐力，爆发力，上下肢力量与核心力量缺一不可！

一趟跑完，哇哇直吐的大有人在。

五公里都没这效果！

画面一转，刘世宇已经开始了奔跑。

在叶飞的眼里，刘世宇通过障碍时的速度非常快，就跟飞起来了一样！

通过云梯的时候，刘世宇居然直接站在了两米高的云梯上，大步跨了过去！

其他障碍也大是如此，根本拦不住刘世宇的脚步！

一旁围观的叶飞看的是胆战心惊，连连感叹自己便宜师傅跑起障碍竟是如此凶险！

没错，就是凶险，这是叶飞能想到的最合适的形容词！