对压力的适应是人必不可少的自我调节机制，它是人性的变压器，其功能是在人压力太大时自我减压，压力不足时自我增压。一个人自我增压的最好办法是树立一个明确的奋斗目标，这个目标会产生一个气场，形成一种内在压力，推动你向前迈进。
腹有诗书气自华，千锤百炼始成钢。一个人可以通过学习修炼，强大自己的气场，增强抗压和变压能力，面对人生的种种苦难坎坷，就可以“不管风吹浪打，胜似闲庭信步！”