第217章 孕期营养

沈梦为了这个肚子也是煞费苦心。

非常注意营养均衡。

家里大米不缺，地窖里正经四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。

苏元恨不得她顿顿吃大米，但她却知道粗粮更养人。

所以还是参合着吃。

大元到底拗不过她的。

她不用说别的，只说两参的更爱吃就足够了。

她还注意维生素的摄入，从怀孕初期就没少吃青菜和水果。

现在进了冬了，地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。

她还在屋子里弄了两个木头槽子，种上了菠菜和小白菜。

这是她整个冬天维生素的来源了。

除了这些，她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。

紫菜只知道好东西，具体补啥的不知道。

但是海带好像可以预防大脖子病。

重点是虾干，这回绝对不是因为馋，是因为它补钙。

好像孕妇都会比较缺钙。

沈梦有时候会想，是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。

不过即使吸走了，做母亲的肯定也是甘之如饴的。

再加上家里的山货，蘑菇之类的也是好东西。

除此之外，核桃、榛子啥的都是很有营养的，她没事就吃几颗。

家里好吃的这么多，神奇的是三个来月她没长胖太多，顶多六七斤吧。

她觉得是和她少吃主食，多吃菜有关。

还得继续保持下去，争取孕期体重增长控制在二十斤以内。

不过许兰兰也说了，现在肚子小孩子也小需求也小，等到后头肚子就跟个无底洞似的，特别愿意饿特别想吃东西，偏偏到那个时候又不能多吃，因为孩子长的太大会难生的。

到时候受罪的还是自己。

沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经，然后上辈子的理论联系实际，再因人而异一下，也学了不少知识。

“老公晚上吃什么？”之前她还能帮帮忙，现在是一点凑不上手了。

大元怕她弯腰挤到肚子，连火也不让她烧了。

所以她算是等吃等喝的状态。

“给你拌个白菜心，蒸碗鸡蛋羹，再切块肉炒个木耳，咋样？”苏元询问她的意见。

沈梦伸出大拇指，“老公棒棒哒。猪肉少放，借个味得了。”

晚上就得少吃肉。

“知道了，咱们够省的了，一共就买了二斤肉，你都吃一个星期了，还有一小半呢。”苏元很是心疼，偏偏现在城里太严了，黑市啥都没有，想花钱买高价肉都难。

“可以啦，我还总吃鱼呢，鱼肉更有营养。人都说吃鱼小孩聪明。”沈梦摸摸肚子，衷心的希望小宝宝随她爹的脑子，可别随她，她只不过是个伪学霸啊。

苏元大言不惭，“咱闺女肯定聪明。”

沈梦已经懒得和他争辩了，这位一直就想生个闺女，最好是能像她的闺女，她也想啊。

到时候母女俩长的一样，再穿类似的亲子装，肯定很好玩。

可是生男生女是想怎么样就怎么样的么，不可能的嘛。

偏偏在这个问题上，苏大元看不开，还说多叫几次就是闺女了。

emmm………

吃过饭，苏元拉着沈梦在屋里转圈圈。

外头是肯定不去的，黑灯瞎火的，路上还有雪。

自从一下雪，苏元就不让她骑自行车上班了。

都是他送，有时候道路滑，他就推着车送。

“咱们泡泡脚睡觉吧。”苏元动作麻利的盛了水。

锅里做完饭，他就放了不少水，现在正好热乎了。

等小梦洗漱完，他更好用来刷碗。

沈梦一听到睡觉立马打了个哈欠，简直神奇。

要说怀孕最大的变化除了肚子鼓起来了就是嗜睡。

为了上班有精神，她不得不更早的睡觉。

一般七点之前吃完饭，然后八点半左右她就睡觉了，她现在一觉能睡到明早的六点多，差不多要睡十个小时，可怕！