第三百二十一章 决一死战吧！林帆！（第2/3页）

林帆沉思一下，认真地说道：“循序渐进……先慢慢地打开腰部的力量。”

紧接着，

林大猪蹄子便让大妖精做了一个牛式。

“双膝跪地，然后双掌撑地！”

“对对对……腹部微微内收，抬头……抬得高一点。”

“提臀！”

“再翘一点……不够……还能再翘！”

此刻，

柳云儿跪在地上，双掌撑着地，按照林帆的指示抬头收腹，然而最后这个提臀，让她感到了一丝丝的羞涩，因为现在这个姿势，就已经把整个腰与腿的结合部毫无保留地展现了出来。

再提……

再往上翘，

怕不是最后要开线了。

就在这时，

林帆的手……直接拍了下来。

Pia~

响彻整个卧室。

“这屁股真调皮！”林帆没好气地说道。

刹那间，

柳云儿脑子都炸裂了，愤怒地说道：“喂！你是不是专业的啊？还是你打着专业的口号，专门来欺负我的？”

话音一落，

继续怒道：“还有……我的屁股怎么了？明明是你的手调皮！”

“咳咳……”

“我让它提起来，但它不提……你说调不调皮？”林帆无奈地说道：“还有……不要质疑我的专业性，我可是获得过证书的。”

“……”

“什么证书？”柳云儿好奇地问道。

“你别管这么多……先把这个姿势练对了。”林帆没好气地说道：“你平时私下底撅得蛮高的，怎么现在就撅不起来了？”

“我……”

“我什么时候撅得高了？”柳云儿满脸绯红地说道：“你别瞎说……”

林帆淡然一笑，随后严肃地质问道：“你只能到这种程度？”

“嗯……”

“好几年没有练了，身体有点打不开。”柳云儿无奈地说道。

林帆沉思了一下，抬起头对大妖精说道：“要不……先从瑜伽球开始吧，把你腰部的肌肉慢慢打开。”

“嗯……”

“那你要扶着我一点……不然我要滚下去的。”柳云儿说道。

随后，

林帆一手扶着大妖精的腰，一手抓着她的手臂，慢慢地让她仰卧在瑜伽球上，借助球的弧度来打开柳云儿腰部的力量，而这个特殊的姿势，让大妖精的体腔完全打开了。

林帆看了一眼，并没有什么特殊的想法，反正自己总有一天会在那里定居的。

几分钟后，

柳云儿觉得自己行了，从瑜伽球下来后，准备尝试高难度的轮式。

“我开始了……”

“你一定要保护好我……千万别让我受伤。”柳云儿认真地说道。

“嗯……”

紧接着，

大妖精背部贴地面仰卧，两条腿伸得笔直，两手放在体侧，并且掌心向下。

然后慢慢地屈膝，同时将自己的背部拱了起来，将髋部与腹部向上升起，掌心平贴地板。

这时，

林帆的手急忙从下方撑住了她的后腰。

“好了好了……差不多了，你这二十九岁的腰能够有这样的弧度，已经很不容易了。”林帆急忙说道：“咱们别做了……我真的怕你出事情，你看看我二十五六的腰都那样了，你这二十九岁的腰……”

起初柳云儿打算就此放弃，毕竟多年不练有一点吃力，奈何这大猪蹄子竟然对她产生了质疑，同时还揭开了她的伤疤，顿时让其恼怒不已。

“滚！”

“我……我能行！”柳云儿喘着粗气，满脸通红不堪，却带有一丝丝的倔强。

然而，

下一秒，

柳云儿就因为自己的自大，付出了惨痛的代价。

“哎呦……”

“我……我不行了。”柳云儿满脸痛苦地说道：“快……快帮我扶下来。”

“……”