第436章 开展冬训（第3/3页）

刘教练过来了才发现，跟着陈明亮做教练，别的好处没有，福利待遇是真的好。

工资开的高高的，生活上也简直不要自己操一点心。别的运动队是教练照顾运动员，在陈明亮的团队里，每一个人都被照顾的很好。

到了新地方，每个人的住宿，服装，鞋子，习惯爱好，生活特点，事无巨细，有人准备的妥妥的。

既然已经安顿下来那就展开训练吧。

首先是落实陈明亮的跳远技术。

刘教练真的过来了，他们这才发现果然还是术业有专攻。

陈明亮要提高的地方还有很多。

教练先是帮陈明亮固定起跑姿势，虽然同样是小碎步加速起跑，但是步伐步幅都是要去重新固定的，还是有很多细节需要一点一点的去抠。

训练跳远和短跑确实有很多共同之处，都是以髋为轴的高速摆动，都是后程速度快，需要动作幅度大，向前摆动要充分，目的都是使速度更快，动作更连贯更协调。

但是短跑和跳远的重心位置不同，技术要领也不一样，需要找出它们的不同点，然后分别掌握。

有不少短跑选手会兼项跳远，比如安全着陆的卡尔刘易斯，比如折戟沉沙的马里昂琼斯。

但是真的练习起来，还是有一定难度。

训练跳远不是全部，百米能力也是要加强的。