第144章（第3/4页）

说完，她顿了顿，又补充一句：“肉包子。”

林宇飞脑袋转向她，指了指旁边：“你走，我不要跟你聊天。你这是故意的吧，还跟我提肉包子！”

“行了行了，我不提行了吧。”肖雅举起双手。

同样在减肥的她也感觉自己快抑郁了。

身为艺人压力大，要保持身材本来就吃得少，如今要减肥，吃的就更少了，可是碳水化合物摄入不足，也会造成情绪突然暴躁的现象。

最关键的是，往往低油低脂的食物，做的都不好吃……

尤其拍戏期间，除了少吃点，他们也找不到别的方法能控制饮食的，单靠运动减肥很难坚持。

两人越聊越丧，等时筱鱼早上的戏份拍完以后，便看见这唉声叹气的两人。

问清楚原由以后，时筱鱼想了想说道：“这个好办，要不……我帮你们做减肥餐吧。”

林宇飞愣住：“小鱼，你还能做减肥餐？”

时筱鱼笑了笑说道：“其实就是选用更健康的食材，用更适合减肥时期的烹饪手法，反正拍着片子厨房随便我用，我每天抽点时间帮你们俩做减肥餐就行了。”

肖雅听了很是心动，如果是别人做，她依旧会怀疑，减肥餐哪里有好吃的，不过如果是时筱鱼，她就信了。

这可是个真正的大厨！

林宇飞和肖雅对视一眼，他激动的差点要抱大腿了：“小鱼姐，你要是真给咱做减肥餐，就算是救了我命了！”

时筱鱼忍着笑：“哪里那么夸张，你们等等，我这就去做。”

今天给剧组做的是她随意发挥的虾仁滑蛋，干锅鲍杏菇西蓝花。

两道菜的都放了不少油，对于减肥人群来说不太好。

她想了想，便做了一道西蓝花虾仁蒸蛋。

同样是这几样食材，只需要在蒸好的时候放一点香油和生抽就好，拌匀之后吃香喷喷，卡路里不高。

之后她又翻找冰箱库存，为两人各煎了一小块西冷牛排。

做的时候没有用黄油，而是用橄榄油。

牛排里自带的酱料包也没有用，而是将新鲜的番茄熬成了番茄酱淋在上面。

条件有限，时筱鱼只能将就现有的食材为他们简单做一餐，不过这样营养也足够了，卡路里也没有超。

虽然味道肯定不如其他烹饪手法做出的饭菜，可也绝对是大家可以接受的口感。

“好了，你们的午餐做好了。”

时筱鱼将两份午餐端到两人面前。

林宇飞和肖雅的眼睛都看直了，牛排煎的正好，泛着诱人的香味，让两个本就饿得难受的人，顿时有些流口水。

“这么丰盛，小鱼，这真的是我们能吃的吗？”肖雅简直难以置信。

时筱鱼笑道：“你们放心好了，我下了款APP专门计算卡路里，每样食材我都称重录入了，没有超标。”

肖雅简直感动不已，林宇飞那边已经舀了一勺蒸蛋嗷呜就是一口。

“啊，好吃！简直美味！”这一口蒸蛋里有西蓝花还有虾仁，又香又滑，幸福感满满。

吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算了卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减肥造成的心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆的吃美食，还不用担心长胖，简直太棒了！

肖雅切了一小块牛排，放入嘴里，这牛排的口感大约七分熟，这牛排是牛背脊上最嫩的部位，吃上去口感很嫩，而且煎的手法相当老道，锁住了牛排的水分，所以吃上去相当多汁。

“好吃！小鱼你简直太神奇了！”肖雅也赞不绝口。

如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！

更关键的是，她把自己折腾的那么严重，还没减下去！

“行了，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐我给你们包了。”时筱鱼说道。

其实时筱鱼对这两人体重超标需要减肥也感到有些过意不去，她当初加入《梦想幻游记》的本意是为了帮敬家渊调理肠胃，为他做好吃的，治疗他的厌食症。