第三十章 身体素质的提升（第2/3页）

朱姝和白晓婷两个人在纽约，到时候正好可以去蹭个饭什么的。

“好，我下一个目的地就是新泽西了！”

李良在收到训练营的消息后，心头的石头落了下来。

19号之前，他准备再去一趟迈阿密。

还有一个多星期的时间，他要把身体进一步强化，然后再前往新泽西训练营。

当然，这一来一去，加上在大卫·亚历山大那里训练的费用，可都是钱啊。

所谓穷文富武，体育运动就是新时代的武，这句话是很有道理的。

在亚特兰大赢来的六万美元还剩下一下，加上李良的一点生活费积蓄，差不多够用。

经纪人估计是请不起了，如果朱姝在纽约没找到好工作，就让她做自己的经纪人。

白晓婷这么优秀，十有八九已经找到工作了，去了纽约就能蹭吃蹭喝蹭住了。

李良想的很美，一切都在他的算计之中。

不过他的算计，还真的很少落空。

……

一个多星期后，5月18日，美国已经进入了夏天。

在纽约的肯尼迪机场，美航一架从迈阿密飞来的波音707降落。

李良从睡梦中醒来，一看窗外，已经到纽约了。

一周的时间过得很快，李良在迈阿密度过了充实的7天。

加上之前的一周，正好完成一个训练周期。

在大卫·亚历山大的帮助下，李良继续提升自己的肌肉维度，降低体脂量。

现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。

醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】：

【维度四：身体素质】

【上肢整体力量：39/100】（提升3）

【肩臂强壮度：38/100】（提升7，任务5，训练2）

【背阔强壮度：37/100】（提升5，任务3，训练2）

【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练）

【核心整体力量：50/100】（提升1）

【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练）

【腰腹张力：47/100】（提升1，来自训练）

【下肢整体力量：55/100】（提升2）

【腿臀强壮度：58/100】（提升12，任务10，训练2）

【速度：64/100】（提升1，来自训练）

【爆发力：46/100】（提升1，来自训练）

【弹跳：51/100】（提升11，任务10，训练）

【弹速：36/100】（提升1，来自训练）

【敏捷度：57/100】（无变化）

【耐力：73/100】（无变化）

【综合评价：D级】

总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。

为了不吓到大卫·亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。

其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。

肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。

三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和AC·格林在篮下杠上了。

李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。

什么弯腰解鞋带，喝水洒地板，手指捅菊花什么的。

反正想尽一切办法把任务完成了，才好不容易从系统那里抠到一点能力值。

要知道这些任务都是【新秀级】、【普通级】，以后想提升能力值会愈加困难。

除了这三样之外，【弹跳】这个项目的提升任务倒是出乎意料的简单。

刚刚李良在飞机上睡觉的时候，就把它给完成了。

就是在距离篮筐10尺（3.1米）的位置起跳，扣篮成功就算完成。