第682章 专业团队（第2/3页）

现在是一个“酒香也怕巷子深”的时代，自我宣传和商业推广是至关重要的，不懂吆喝的人才往往就会被信息洪流所淹没。体能训练师更是如此。

名气响亮的私人训练师往往都是依靠业内人脉和社交网络平台闯荡出名号的，比起实际业务能力来说，社交能力才是他们的强项，但要价却节节攀升、毫不手软；更糟糕的是，他们的行程还满档，一般预约不到。

作为旧金山49人的名宿，蒙塔纳比任何人都更加希望球队能够重新复兴，再次找到自己的领军四分卫。对于陆恪的动向也是始终保持关注。听闻莱赫正在为陆恪组建私人训练团队，蒙塔纳就主动推荐了安德烈。

不过，蒙塔纳也没有强求，只是推荐而已，具体的业务能力考查还是留给了莱赫。

最终莱赫决定聘用安德烈。

一来是因为安德烈的专业知识架构确实让人眼前一亮，不是空架子，而是认认真真完成了进修，甚至为了自己的工作，触类旁通地研究了营养学、心理学以及理疗等等相关知识；二来则是因为安德烈的年轻，对于陆恪来说，能够担任一个亦师亦友的角色。

如果一切顺利的话，莱赫希望安德烈能够和陆恪长期合作下去，真正地陪伴着陆恪成长起来。对于四分卫来说，一名顶级体能训练师，对于职业生涯的延长，有着至关重要的作用。

事实也是如此。

陆恪和四位私人训练团队成员碰面的时候，没有花费多少力气，他就和安德烈熟稔了起来，开朗的性格、务实的风格以及专注的投入让两个人迅速找到了共同语言。

陆恪和安德烈碰头在一起，详实地制定了整个休赛期的训练计划。

陆恪没有傻乎乎地把系统的训练计划全盘托出，而是根据安德烈的训练计划，不动声色地提出了自己的意见，一步一步地将整个体能训练的架构丰满起来。

因为年轻，安德烈对于新鲜事物的接受能力非常快，并且对陆恪的训练想法赞不绝口。

比如跑酷。

这是系统休赛期训练包之中的一个全新事物，当初陆恪看到的时候，还是一头雾水。

他知道跑酷是什么，就是不依靠任何工具，在街头、建筑、道路之间来回旋转、跳跃、飞翔的一种新兴极限运动；但他不知道跑酷和橄榄球有什么关系，就好像瑜伽和橄榄球之间也看起来没有任何联系一般。

但安德烈却给予了超高的肯定。在他看来，跑酷是一种挖掘潜能、挖掘本能的运动方式，不仅可以强健体质、提高敏捷，还可以提升反应速度和应变能力，一名专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并且将它降低到最小。

对于四分卫来说，一方面是训练球员在狭窄口袋之中的求生能力以及随即应变，另一方面则是训练球员在体力极限的状况下，合理判断情况、做出选择、分配体力、达到目的。当然，最重要的是训练球员的柔韧和灵活。

目前，没有球员愿意将跑酷加入到橄榄球训练之中；不过话说回来，也没有球员愿意练习瑜伽。

同样，陆恪对于安德烈的训练计划也是耳目一新，提出了和系统不同的训练方式。

比如蹦蹦床。

安德烈制定了一个新颖的训练方式，利用蹦蹦床来训练手脚协调能力、平衡能力和控制能力。

训练过程中，陆恪需要时时刻刻保持着弹跳的状态，同时完成移动以及抛接球的动作。不过，不是橄榄球，而是大颗的瑜伽球。通过这样的训练，让陆恪在颠簸之中依旧能够准确地对三维立体空间完成判断，还有手眼的协调和身体的控制。

当然，还有呼吸调节能力。

相较于枯燥乏味的训练，跑酷和蹦蹦床都更多是一种娱乐活动，每一次的训练时间持续三十分钟到六十分钟之间，作为调节训练的一种手段。因为力量训练没有捷径可走，只能一遍又一遍地不断重复；通过丰富其他训练的方式，让整个体能训练变得更加具有吸引力。