第一百五十四章 累虚脱了

“嘿！45号在背后说我这个队长的坏话，减两分。”虎刃转头冲着夏军昊笑了一下，随口说道。

夏军昊愣了一下，然后气的脸色涨红，但哪敢再说什么，他相信他敢再多说一句，必然会被再次扣分。

……

……

第一个周末用来移水的两个游泳池前，‘虎刃’大声说道：“不会游泳的举手。”

包括黄建军在内，有11个人立刻举了手。若是在东南沿海或者南方水系发达的地方，部队官兵会有海训，每名官兵都会游泳，但在干旱的西北地区，游泳并不是部队的训练课目。

牛致远会游泳是因为他们家村子里面有一条小河，从小和小伙伴们没少玩水。而金加刚则是因为小时候家里面太穷，他又太能吃，总是吃不饱肚子，逼不得已只好自己想办法，所以爬树掏鸟蛋、下水捉鱼、玩弹弓打鸟、草丛中抓蛇什么的都是好手。而夏军昊则是因为在初中的时候父母特意给他报的游泳班学的，他甚至还参加京都的少年游泳比赛拿过奖，所以他的姿势也最标准。

“不会游泳的给你们一个小时的时间，必须学会游泳。一个小时后还没有学会的直接淘汰。”‘虎刃’冷酷的说道。

11名兵王脸色一变，‘虎刃’却不管他们，自顾说道：“会游泳的，也给你们一个小时，每个人必须游够五公里，中间不能停顿。否则扣分，排最后的五名也扣分。”

“报告！”夏军昊大声说道。

“怎么又是你，45号，你每天不打报告，心里不舒服是吧！说吧！”‘虎刃’蹬了夏军昊一眼，冷哼道。

被‘虎刃’这样一说，夏军昊顿时感到自己准备问的问题好像有些不妥，但略一犹豫，最终还是问了出来：“不给我们泳衣吗？”

虎刃冷笑一声，大声冲着夏军昊吼道：“45号，你以为这是在干什么，练游泳是为了让你们参加比赛，还是为了锻炼身体。45号的问题太过弱智，扣两分。”

夏军昊顿时气的要死，还想说什么，‘虎刃’却已经不理他，大声说道：“战场上需要你下水的时候，不要说泳衣，你身上的衣服、钢盔和武器装备一件都不能少，所以今天的游泳除了你们身上的背囊拿下来之外，包括枪支在内，其他东西一律不允许离身，好了现在开始计时，一个小时五公里，中途敢偷懒直接扣十分，最后五名扣五分，现在开始。不会的11个人在右边水池里面开始学习，高正巨你去给他们教。”

不管大家怎么想，随着‘虎刃’的一声令下，47名兵王迅速动了起来，不会游泳的11人抓紧时间跑去右边水池学习。开玩笑，学不会直接淘汰，谁敢怠慢。

而另外36名兵王仍下背囊，将身上枪支固定好之后，便直接跳下水中，开始游了起来，游泳池长只有50米，一来回100米，五公里便需要50个来回。

牛致远和金加刚很快就发现自己野路子学的游泳好像速度快不起来，而且不怎么省力，夏军昊便带着两人一边游泳，一边纠正动作，慢慢的两个人的动作越来越规范，速度也快了起来。

而这个时候虎刃的声音又响了起来：“接下来的五个月的训练，游泳会是我们贯穿始终的训练内容。因为事实早已证明，游泳比起跑步，更是一项全身参与的运动，可以比其它运动更多的让肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。”

“此外，游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。由于游泳时身体活动的范围较大，定期经常游泳能使人变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。”